在《黨課》上看到一篇文章,說的是由于某位領導的情緒,影響了下屬,最后還牽連了無辜的小貓。故事是這樣的:
一位領導干部在向上級匯報工作時受了批評,心里很是煩躁。這時科長來請示工作,他就不分青紅皂白地把科長批了一頓。科長正在郁悶,干事來請假了,科長一股腦地發(fā)通脾氣,把干事轟了出去。干事心里不舒服,回到家里小貓撲過來,干事一腳把小貓?zhí)叱龊苓h:“別理我,煩著呢!”
在心理學上這種情緒的影響屬于情緒傳遞法則。假如你快樂,你會把快樂傳遞給他人;假如你煩惱,你會把煩惱傳遞給他人;假如你悲觀,你會把悲觀傳遞給他人。
這是一種很常見的表現(xiàn),每個人好像都有這種經(jīng)歷,或是自己的情緒感染了別人,或是別人的情緒影響了自己。任何人都不能否認自己或多或少影響過別人,又或多或少被別人影響過??鞓?、積極的情緒,大家就會覺得身邊的一切都是和諧的、美好的,連流浪狗都是可愛的。如果是悲傷、消極的情緒,看什么都不順眼,結果越煩躁越干不好工作,越干不好工作越煩躁??赡艹霈F(xiàn)的嚴重后果就是感覺老天都是不公平的,自己心情郁悶了,心里抑郁了。還有人甚至把郁悶的情緒帶到了晚上,以至于整夜被壞思緒籠罩著,連做得夢都是黑暗的、恐怖的,第二天心情能舒暢?才怪吧!
有位朋友是個不懂掩藏情緒的人,喜怒哀樂全部寫在臉上,乍一聽好像說的是種直率,但其實不然。有一日,他因為某事極度悲憤而又試圖掩蓋時,被其中心細的另一位友人發(fā)現(xiàn)并直言:你板著臉的時候真的很難看。
我們可以觀察一下自己身邊的朋友、親人,當他心情愉悅,被喜悅所包圍的時候,注意他的臉是那么美麗,而當他心情極壞、暴跳如雷的時候,他的臉是那么猙獰、丑陋。我們每一個人都有切身的感受,在我們心情很好的時候,周圍的一切都是那么美好,見到的每個人都是那么美麗,周邊小鳥的叫聲也變成悅耳動聽的歌聲,這時候一切好運都降臨到我們的身上,這時我們聽到的總是一些好消息。而在我們心情很糟的情況下,見到的一切都是那么的令人生厭,即使美妙的音樂,也變成了噪音,一切都是那么糟糕,聽到別人說話,就想和他吵架。這說明什么呢?一個人的心情的好壞對一個人的影響是如此不可思議。
常言道:“相由心生,境隨心轉”,仔細琢磨一下,也不難理解了,看來很多人喜歡《周易》、《面相學》等也是有道理的?!靶σ恍κ晟伲钜怀畎琢祟^”簡單的話語反應的卻是大道理!
大家老說,凡事說起來容易容易,做起來難,對于情緒和心境的控制并不是時時刻刻都能做得那么好,偶爾也會有憤怒,嫉妒,怨恨。我覺得時刻對自己進行良好的心理暗示很重要,有位同事,睡眠少,稍有吵鬧就很難入睡,每每睡覺前,她就暗示自己,摒棄煩躁,收拾心情,開始美好的休息之旅。這樣她的睡眠質量竟也改善了不少。自己也是,每天從美夢中醒來去跑步,很難堅持住。所以我就從心理暗示自己,想想自己發(fā)胖穿不了好看衣服的時候吧,想想自己生病難熬的時候吧,頓時,心生力量,堅持早晨跑步好久了!
駕馭好自己的情緒,讓我們做一個做個快樂、自信的人。以包容的心態(tài)對待任何人和事,體諒別人的煩惱與埋怨,做到心平氣和,千萬別讓壞情緒影響了我們美好的生活。
(黃莊農場 馬煜)