不知大家是否有同感，現(xiàn)如今做好一名辦公室白領(lǐng)壓力是越來越大。特別是每到年終歲末，這種壓力感就越加的強烈。一大堆的檔案需要歸檔，年底總結(jié)也得著手準備，日常工作還不能耽誤。我說每年在這時總會犯頸椎病，也許有人會難以相信。
在這里很感謝集團總公司的李連鎖副總，在今年總公司舉辦的檔案培訓(xùn)班上，他充分肯定了我們的工作，也用最真摯的語言表達了對檔案工作艱辛的理解。我們笑在臉上，喜在心里，平時那種在灰塵中緊皺的眉頭早已舒展，甚或那些深藏于案卷盒子中的文字都在為我們表達著歡欣。
再說我們?nèi)f事難離手的電腦，有時一天都埋在那里，什么輻射，什么疲乏，都已無暇顧及，只為寫好一篇總結(jié)、一份報告、一個通知。
有時也會對這種反反復(fù)復(fù)的、枯燥的文字工作產(chǎn)生厭倦，特別害怕星期一的到來，在一周最忙的一天里甚至?xí)顺栽绮汀r間在奔走，一件件工作在完成，隨著周五的到來，心也慢慢放松下來，但這種工作方法真的很不協(xié)調(diào)，壓力也就顯現(xiàn)了出來。
曾看到一種形象的解說，說到了我的心坎兒里，讓我笑到感嘆：“Monday（忙day）、Tuesday（求死day）、Wednesday（未死day）、Thursday（受死day）、Friday（福來day）、Saturday（灑脫day）、Sunday（傷day）?！?
一天、一周、一月、一年，工作在繼續(xù)，文字有可能會重復(fù)，但復(fù)制不了的是歲月留給我們或喜或悲、或成或敗的每一份感動和經(jīng)驗。
工作還得努力，壓力還會不斷，為了讓今后通往成功的路不再那么陰霉，不再錯過路邊美麗的風景，就從現(xiàn)在起開始改變吧，學(xué)著緩解壓力。前幾日在書中看到一些很好的減壓法，才知道壓力無處不在，但減壓的方法也無處不在。在這里與大家共享：
運動減壓法，這是最環(huán)保也是最有效的舒緩壓力的方式，更是最安全環(huán)保的排解壞情趣和怒火的好辦法，一場運動下來，你會發(fā)現(xiàn)，壞脾氣煙消云散了。沉默內(nèi)向的人較適合這種方法。
睡覺解壓法：樂觀實際的人，喜歡用睡覺來解壓，不管三七二十一，先蒙頭大睡一場，一覺醒來，會發(fā)現(xiàn)其實也沒那么煩了。
笑聲解壓法：用看喜劇片的方式來排解壓力，先讓自己笑出來，最好是大笑，一旦笑神經(jīng)被調(diào)動了，壓力也就有所釋放。
周末效應(yīng)解壓法：也是最適合辦公室白領(lǐng)的方法。合理安排自己一周的工作：把簡單輕松的工作盡量往周三之前排，越是繁雜厭惡的工作越要往周三之后排，壓力最重的工作最好排在周五。這樣一來，一周的時間里，你的工作心情都不會有太多的起起落落，會維持在一個平均良好的狀態(tài)上。
購物解壓法：這是最昂貴的方法，也是最不提倡的方法。雖然瘋狂購物之后，壞情趣是會有所緩解，但明天一覺醒來，發(fā)現(xiàn)荷包大幅縮水，說實話，下一輪壓力，恐怕又要隨之而來了！
適當?shù)膲毫κ乔斑M的動力，過度的壓力是生活的阻力。面對壓力我們不僅要學(xué)會“放松”，更要錘煉自己的“自信”，畢竟，只有信任自己可以戰(zhàn)勝一切難關(guān)，所有的難題才有可能真正的迎刃而解。遇到壓力，別退縮，越退縮，它越懂得欺負你！
（紅光農(nóng)場 張小英）
